반응형 SMALL 아등바등 건강챙기기36 냉찜질 효능과 방법 그리고 부작용 저번 주 화요일이었습니다. 평소처럼 따릉이를 타고 높은 언덕길을 브레이클 잡으며 내려가던 중 저는 단번에 깨달았습니다. 한쪽 브레이크가 고장 났고 이대로 가다가는 앞의 차량들에 부딪혀 크게 사고가 날 것이라는 것을요. 다행히 바로 오른쪽 앞에 전봇대가 있어서 과감히 부딪히고 2차적으로 계단 옆 펜스에 부딪혀 큰 사고를 면했습니다. 하지만 생각보다 충격이 큰지 왼쪽 가슴 쪽에 통증이 느껴졌습니다. 혹시나 뼈가 다쳤을지도 몰라 급히 정형외과에 가서 X-ray 촬영을 하였습니다. 다행히 사진상으로 보이는 골절이나 실금은 보이지 않았고, 의사 선생님께서는 2주 정도 경과를 지켜봐야 하고 냉찜질을 해주라고 당부하셨습니다. 그래서 오늘은 냉찜질의 효능과 올바른 방법 그리고 부작용에 대하여 말씀드리겠습니다. 냉찜질이.. 2020. 5. 5. 환절기 건강관리 및 감기 예방 꿀팁 Best 5 날씨가 바뀌는 것을 보고 환절기라고 합니다. 봄에서 여름, 여름에서 가을, 가을에서 겨울 그리고 요즘과 같은 겨울에서 봄이 환절기입니다. 이런 환절기 때 우리의 몸은 갑작스럽게 바뀌는 날씨와 환경에 적응을 해야 하지만, 잘 적응하지 못할 때 종종 감기에 걸리고는 합니다. 감기는 다른 질병에 비해 크게 위험한 질병은 아니지만, 어린이와 노인 분들 같은 경우에는 위험할 수 도 있으며 학생이나 성인들도 감기에 걸리면 일상생활에 지장이 올 수 있기 때문에 환절기 때만에 되면 평소보다 더욱 건강관리의 필요성이 커집니다. 오늘은 환절기에 건강관리하는 꿀팁을 몇 가지 소개해드리겠습니다. 비누로 손 씻기 어릴 때 부모님께 늘 들었던 말입니다. '손 비누로 씻어라' 아주 간단하며 너무나 기본적이고 기초적인 이 비누로 손.. 2020. 4. 24. 장염 걸렸을 때 먹으면 안 되는 음식 Worst 5 장염 걸렸을 때 먹으면 안 되는 음식 지난번에는 장염에 좋은 음식들 먹을 수 있는 음식들에 대하여 소개해드렸습니다. 그렇다면 장염에 걸렸을 때 먹으면 좋지 않은 음식들도 있을텐데요? (사실 엄청 많겠지요.) 오늘은 그 중 대표적으로알려진 조심해야할 음식에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 장염에 좋은 음식이 있다면 반대로 먹으면 안 좋은 음식이 있습니다. 대체적으로 한국인들이 좋아하는 음식들이 대부분 여기에 속합니다. 평소에 먹으면 괜찮겠지만, 빠른 몸의 회복과 질병의 치유를 위해서라도 잠시라도 먹지 말아야 할 음식이 어떤 것이 있는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 1. 기름진 음식 대표적으로 기름진 음식이 있습니다. 기름이 많은 고기부터, 피자, 햄버거, 파스타, 라면, 튀김 등등 셀 수 없을 정도로 많습.. 2020. 4. 18. 장염 회복에 좋은 음식 추천 Best 9 장염에좋은음식 알아보자 슬슬 날씨가 따뜻해지면서 음식의 상하는 속도도 점점 빨라지고 있습니다. 특히 이런 시기에 조심해야 하는 질병 중 하나가 바로 장염인데요. 특히 여름에는 음식들이 쉽게 상할 수 있고, 찬 음식을 많이 먹게되기에 장염에 걸릴 수 있습니다. 참고로 저는 장염을 일 년에 여러 번 겪어본 장염 경험자입니다. 수 없이 겪다 보니 장염에 대한 노하우까지 섭렵하게 되었는데요. 오늘은 장염 걸렸을 때 빠르게 낫는 음식 꿀팁을 소개하고자 합니다. 장염은 말 그대로 장에 염증이 생긴 질병입니다. 흔히 자극적인 음식을 먹은 뒤 장염에 걸리고는 합니다. 보리차와 이온음료 장염을 여러 번 겪다보니 장염 초기 증상이 나타난다 싶을 때 제가 자주 애용하는 식음료 중 하나가 바로 보리차입니다. 이온음료를 많이 .. 2020. 4. 18. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형 LIST
