오리고기 효능 알고 먹어볼까요? (Feat. 오리고기 효능, 오리 요리)
가금류인 닭치고는 많이 안 먹는 음식 중 하나가 바로 오리고기인데요? 그런데 그 말 아시나요? 오리고기는 친구 것도 뺏어서 먹으라는 옛말이 있는 거요! 그만큼 오리고기의 효능이 예부터 인정되어와서 지금에 와서는 보양식으로도 많이 먹는데요? 오늘은 그래서 오리고기의 효능에 대해서 알아보고자 합니다! 먼저 영양성분을 가볍게 알아볼까요? 쿡쿡 TV의 정보에 의하면 비타민A, B1, B2, B6, C, E 등 6가지의 다양한 비타민은 물론, 니아신, 레티놀, 아연, 엽산, 인, 칼륨, 칼슘 등 몸에 필요하고 좋은 영양성분들을 보실 수 있습니다. 개인적으로 운동하시는 분들이나 다이어트하시는 분들에게도 추천하는 이유는 바로 단백질 함량이 높다는 점입니다! 그래서 운동 후 닭가슴살과 삶은 달걀에 질리셨다면 오리고기 ..
2022. 1. 22.
