무화과 효능 및 부작용 먹는 법에 대해 알아보자
무화과라는 과일 혹시 아시나요? 제가 어릴 때는 교회 근처에 무화과나무가 있어서 친구들과 종종 무화과 열매를 먹던 기억이 있는데요. 한국에서 무화과가 본격적으로 유명해진 것은 카페에서 디저트에 활용이 되면서입니다. 물론 기존에 말린 무화과를 넣은 무화과 깜바뉴가 있었지만, 최근 몇 년 간, 무화과 샌드위치, 무화과 타르트, 무화과 케이크 등등 다양한 무화과 디저트가 시중에서 쏟아져 나오면서 이제는 마트에서도 무화과를 쉽게 만나볼 수 있는데요? 오늘은 이 무화과의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무화과 영양성분 과일 답게 다양한 비타민군과 베타카로틴, 단백질, 당질, 식이섬유, 엽산, 인, 칼륨, 칼슘 등을 골고루 가지고 있네요. 그럼 효능을 알아보도록 할까요? 혈당조절 식..
2022. 10. 25.
