본문 바로가기
반응형
SMALL

전체 글328

해외여행시 여행용 상비약 리스트 7가지 추천 여행용 상비약 리스트 7가지 추천 요즘 해외여행들 많이 다니십니다. 가까운 일본부터 베트남, 태국, 싱가포르 등 아시아국가부터 호주, 유럽, 미국 등 많이들 다니실 텐데요? 2박 3일의 여행은 비교적 짐이 가볍고 챙길 것이 많이 없지만, 유럽이나 미국처럼 길게 여행 갈 때는 아무래도 챙길 물건들이 많아집니다. 오늘은 그중에서도 여행할 때 챙겨가기 좋은 상비약 종류를 소개해드리겠습니다. 종합감기약 첫 번째는 바로 종합감기약입니다. 세상에는 수만여 가지의 감기 바이러스가 있는 것 아시죠? 특히 마스크를 쓰지 않는 이상 공공장소에서 누군지 모르는 불특정 사람에게도 옮을 수 있는 것이 바로 감기입니다. (재채기 등) 또한 일교차가 큰 여행지 일 경우 자칫 방심하면 온도차로 인한 감기에도 걸릴 수 있습니다. 따라.. 2024. 3. 17.
까르띠에 여성 시계 추천 BEST5 및 까르띠에 시계 까르띠에 여성 시계 가격 및 추천 스마트 워치가 많이 보급이 되었지만, 아직까지 명품 시계에 대한 소비욕구는 전보다 더하면 더했지 덜하진 않은데요? 또한 결혼식이나, 상견례 등과 같은 공식 행사 자리에서도 시계와 같은 악세서리는 또 중요한 패션 아이템으로 역할을 하지요. 그 중에서도 까르띠에는 명품 브랜드 중에서도 많은 여성 분들이 선호하는 브랜드 입니다. 오늘은 여자 까르띠에 시계 중 어떤 라인이 인기가 많고 가격은 어떠한 지 소개해드리겠습니다. 롱드 솔로 특징 심플하면서 고급스러운 분위기를 보여주는 것이 특징인 까르띠에 롱도 솔로입니다. 라운드 페이스 형태로 슬림하여 남녀 모두에게 인기가 많습니다. 떄문에 까르띠에 엔트리 모델로 많이들 찾으시며, 예물시계나 커플시계로도 많이들 활용하시며, 가볍게 데일.. 2024. 3. 14.
등산배낭 브랜드 추천 BEST5 등산가방 백팩 등산배낭 등산가방 브랜드 소개 바야흐로 등산하기 좋은 계절이 되었습니다. 아 물론 겨울도 여름도 등산하기는 좋죠. 진정한 하이커들은 계절에 개의치 아니하니깐요. 하지만 오늘처럼 따뜻한 봄과 적당한 시원함을 느낄 수 있는 날이 정말 기분 좋은 등산할 수 있는 날씨입니다. 한국은 아시다시피 국토 면적의 70%가 산이다보니, 대부분의 한국인들은 어릴 때부터 등산을 하였는데요? 요즘은 등산도 전문적으로 하시는 분들이 많고, 등산동호회도 많이 생길 만큼 떼려야 뗄 수 없는 것이 바로 등산입니다. 집 앞 가벼운 뒷산은 그냥 물 한 통 들고 가면 되겠지만, 설악산이나 지리산, 북한산처럼 고지가 높은 산일 수록 준비물을 잘 챙겨야 하는데요? 이때 가장 중요한 것이 바로 등산가방입니다. 그래서 오늘은 어떤 등산배낭 브랜.. 2024. 3. 13.
비타민D결핍증상 과 비타민D풍부한 음식 및 비타민D과잉증 알아보자 (햇빛주사 후기) 비타민D부족증상과 비타민D 많은 음식 및 비타민d과다부작용 한국인의 80%가 겪는다고 신문에서 본 적이 있습니다. 바로 비타민D결핍입니다. 최근에 제가 콜레스테롤 치료받으면서 주기적으로 피검사를 하고 있는데. 3 달새 콜레스테롤 수치는 내려갔지만 오히려 비타민D수치가 더 떨어진 거 있죠. 그래서 오늘은 비타민D의 부족현상과 비타민D 많은 음식 및 비타민D과다부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민D결핍현상 우선 기본적으로 비타민D는 체내에 흡수된 칼슘, 뼈와 치아의 축적흉선에서 면역세포 생산에 작용하는데 쓰이는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 비타민D결핍증은 골다공증, 낙상, 고관절 골절의 발생률을 높일 수 있으며, 여러 가지 암이나 자가 면역 질환도 높아질 수 있습니다. 미국 심장학 학술지에 .. 2024. 3. 11.
적정수면시간과 불면증과 숙면에 좋은 음식과 꿀팁 적정 수면시간과 불면증 등 숙면을 위한 꿀팁 현대인의 많은 질병의 원인 중 하나가 바로 수면 잠입니다. 저 또한 깊게 잠들지 못하여 피로감이 있었던 적이 한두 번이 아닌데요? 오늘은 적정한 수면 시간과 편안한 숙면을 위한 팁에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 나이별 적정수면시간 대한 수면학회의에서 건강한 수면에 대한 정보를 참고하였습니다. 일반적으로 일상 생활을 잘 유지하기 위하여서는 하루 6시간 ~ 8시간 수면을 취하는 것이 좋다고 합니다. 10대 청소년의 적정수면시간은 8시간부터 10시간 정도라고하네요. 통상적으로 성인의 적정수면시간은 7시간~9시간이지만 이는 개인마다 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 좀 더 디테일하게 들어가보면 3~5세 아이는 10시간~13시간, 6세~12세 흔히 초등학생의 수면시간.. 2024. 3. 8.
위염증상 및 위염에 좋은 음식 안 좋은 음식은? 위염증상과 위염에 좋은 음식 및 안 좋은 음식 많은 현대인들이 가지고 있는, 특히 저처럼 먹는 것을 너무나 좋아하시는 분들이 자주 겪는 질환 중 하나가 위염입니다. 위염이란 말 그대로 위에 염증이 생긴 건데요? 급성위염과 만성위염으로 보통 나뉘지만 내시경적 소견에 따라, 미란성 위염, 발적선 위염, 출혈성 위염 등등 다양한 위염이 있습니다. 세부적인 질환보다는 오늘은 위염의 대표적인 증상과 위염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 위염 증상 대표적인 위염 증상으로는 급성위염의 경우 명치 부위에 갑작스러운 통증이나, 구역, 구토가 발생합니다. 만성 위염의 경우 아무런 증상이 없는 경우도 있고, 소화불량증과 같은 상복부 동통, 식후 심와부(가슴뼈 아래 명치 부위)의 그득함, 복부팽만감, 구역, 속 .. 2024. 3. 7.
반응형
LIST