반응형 생활건강지식1 개인적인 편도염 빨리 낫는 법 요즘 환절기다 보니 저처럼 편도염을 자주 겪는 분들은 편도염때문에 고생이 많으실 텐데요? 오늘은 지극히 개인적인 편도염 빨리 낫는 저만의 꿀팁을 소개할까 합니다. 숙면 성인의 권장숙면시간이 6~8시간이라고 하나, 저는 최소 7시 30분 이상은 자야 한다 생각합니다. 몸의 면역력이 떨어진 만큼 충분한 숙면이 곧 몸과 건강이 회복이니깐요! 저는 그래서 평소에는 12시전후로 잔다면, 편도염일 경우 일부러 1~1시간 30분 일찍 잡니다. 물 목이 건조하면 그 만큼 염증이 크게 느껴집니다. 많이는 아니더라도, 틈틈이 건조하지 않게 조금씩 자주 마시는 것을 추천합니다. 어디서 봤는데 물을 한 번에 마시는 것 보다는 자주 조금씩 마시는 것을 추천하더라고요! 건강한 음식 습관 편도가 부었을 때는 일단 기본적으로 음식 .. 2022. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
